Obrazki uśmiechniętej rodziny, siedzącej przy wspólnym stole i śpiewającej kolędy oglądamy w reklamach telewizyjnych już od końca listopada. Jednak rzeczywistość jest często zupełnie inna. Jaka?

Stanie w gigantycznych kolejkach w sklepach, bieganie za prezentami, sprzątanie całego domu i ta świadomość, że czasu jest coraz mniej a jeszcze tyle rzeczy jest do zrobienia. Nic dziwnego, że pojawia się stres i zdenerwowanie, które często rozlewa się na wszystkich domowników – i jak tu w radości i spokoju usiąść do wigilijnego stołu, jeśli mamy świadomość tego, że być może po raz kolejny nie zdążyliśmy zrobić wszystkiego co należy i jak należy? Że ostatnio nasze relacje z rodziną polegały na wydawaniu poleceń lub nerwowych rozmowach o pieniądzach?

Na temat stresu zostało już napisanych wiele opasłych tomisk, zarówno podręczników akademickich, poradników jak i porad udzielanych na łamach prasy kolorowej. I niby każdy z nas wie czym jest stres, jak się objawia i jak z nim walczyć, ale mało kto się do tego stosuje. Szczególnie w okresie przedświątecznym.

Czy jest to ktoś:
- kto się z tobą bezustannie kłóci? Docina Ci? Jest nieprzyjemny w kontaktach towarzyskich?
mimo nieprzyjemności, które Ci sprawia oczekuje od Ciebie, że wasze stosunki pozostaną niemal niezmienne?
- często lub stale wymaga od Ciebie, zaspokajania głównie cudzych potrzeb?
- stale Cię krytykuje i podważa słuszność Twoich racji i decyzji?
- stawia Cię w sytuacji, że czujesz sie zmuszony wybierać pomiędzy różnymi rozwiązaniami?
- robi obraźliwe uwagi pod Twoim adresem, na temat Twoich poglądów, opinii, wyglądu, pracy itp.?
- stara się przekupstwem zyskać Twoją aprobatę?
- nieustannie próbuje wpływać na Ciebie?
- zasypuje Cię nieproszonymi radami?

Jeśli odpowiedziałeś chociaż jeden raz “TAK” na którekolwiek z powyższych stwierdzeń, możesz uznać, że istnieje spore ryzyko, że w Twoim gronie znajduje się osoba, która działa na Ciebie toksycznie. Sposób zachowania się toksycznych osób oraz ich negatywny wpływ na Twoje życie, nie zawsze jest w pełni przez nie uświadamiany.

Pamiętajmy, ze każde ludzkie postępowanie – czy to świadome czy nie – ma pewien ukryty cel. Każdy na coś liczy i czegoś oczekuje. Świadomość co to jest sprawi, że zrozumienie postępowania i funkcjonowania społecznego innych będzie dla ciebie zdecydowanie łatwiejsze i bardziej efektywne. Postępowanie z trudnymi osobami wcale nie musi być agresywne, trudne i nieprzyjemne. Istnieją bezpieczne sposoby, dzięki którym osoby zatruwające twoje życie, zaczną się zmieniać na korzyść. Najważniejsze z nich to asertywność względem siebie i innych, pozwolenie sobie na porośnięcie wrażliwości warstwą ochronną, oraz zapanowanie nad swoimi emocjami.

W Święta nie chodzi o to, aby meble lśniły i aby stoły uginały się pod jedzeniem – to czas dla bliskich, czas, który w dzisiejszych czasach stał się tak bardzo cenny - jest najlepszym prezentem, jaki możesz im w tym świątecznym czasie podarować. To dużo cenniejszy dar, niż złoty Rolex.

Aneta Styńska
(fragmenty opublikowano za zgodą Autorki)

przeczytaj cały artykuł