 | Odwiedziny | |
|
Newsy z naszej strony
były czytane
25190924 razy
| | | | |
| Nawigacja | |
| Ostatnie Artykuły | |
| Najnowsze linki | |
| Wybrane z Gablotki | |
| Shoutbox | |
|
Tylko zalogowani mogą dodawać posty w shoutboksie.
| | | | |
| Ocena serwisu | |
|
| Nasze patronaty medialne | |
|
Gablotka Szkolna poleca:
Chcesz abyśmy umieścili Cię w tym miejscu? Skontaktuj się pod adresem blogi@mixbox.pl!
| | | | |
| Najbliższe terminy | |
|
| Po |
Wt |
śr |
Cz |
Pi |
So |
Ni |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
|
|
|
|
następne ...:
| | | | |
| Szkolenie Techniki Pilates | |
|  Serdecznie zapraszamy na szkolenie z techniki Pilates, które odbędzie się 10 X 2009r. w Krakowie.
 Elementy Pilates świetnie się sprawdzają w zajęciach fitness, wychowania fizycznego w szkole, gimnastyce korekcyjnej dla dzieci i w rehabilitacji. Metoda Pilatesa to unikalny system ćwiczeń, który pomaga uzyskać/podtrzymać prawidłową postawę ciała oraz zwiększa świadomość ciała w przestrzeni. To tzw. Gimnastyka rozumna - angażuje umysł podczas ćwiczeń. Pełna świadomość ruchu, oddechu i poczucie własnego ciała, to cechy ćwiczeń, których celem jest pojednanie ciała i umysłu.
Jest to technika, która uczy jak wzmacniać mięśnie wewnętrzne (głębokie) z tzw. neutralnym kręgosłupem. Odpowiednia jakość ruchu można uzyskać dzięki podstawowym zasadom, takimi jak:
- Oddychanie
- Koncentracja
- Środkowanie
- Kontrola i precyzja
- Płynność
- Izolacja
- Rutyna
Ćwiczenia są oparte na metodzie stworzonej w latach 20-tych XX wieku przez Joespha Hubertusa Pilatesa, do niedawna wykorzystywane tylko przez tancerzy. Wzmacniają i balansują głębokie mięśnie tułowia i miednicy, brzucha i kręgosłupa, jednocześnie je rozciągając. Na przestrzeni ostatnich lat zdobyły wielką popularność, zarówno w profilaktyce prozdrowotnej, rehabilitacyjnej, korekcyjnej, praktyce szkolnej oraz jako sposób uzyskania zgrabnej, smukłej i proporcjonalnej sylwetki. Do popularyzacji ćwiczeń Pilatesa z pewnością przyczyniły się osoby ze świata filmu, mody oraz sportu, które uważają je za najefektywniejsze.
Zalety techniki Pilates:
- Wysmukla sylwetkę
- Kształtuje prawidłową postawę ciała
- Wzmacnia osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
- Przywraca mięśniom odpowiednie napięcie i elastyczność
- Są proste
- Nie wymagają dużej kondycji fizycznej
- Nadają się dla ludzi w każdym wieku
- Wykorzystują spokojne, płynne i łagodne ruchy
- Łagodzą bóle pleców
- Pomagają w np. skrzywieniu kręgosłupa i rwie kulszowej
- Przynoszą ulgę w schorzeniach mięśni i stawów
Czas trwania szkolenia: 8 godzin
Cena (zawiera materiały szkoleniowe-zarówno w formie papierowej jak i video oraz kawę, herbatę i wodę mineralną): 200 zł,
przy wpłacie do 1 X 2009- 180 zł
Specjalna oferta cenowa dla nauczycieli!! 160 zł.
Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa.
Więcej informacji o szkoleniu uzyskają Państwo na stronie internetowej http://www.cheer-project.pl
lub pod numerem telefonu +48 88 77 82 420.
zapraszamy i łączymy wyrazy szacunku
Cheer Project Team
 Dodane przez dnia 29 września 2009 | 0 Komentarzy ˇ 5582 Czytań |
| | | | |
| Komentarze | |
| Dodaj komentarz | |
|
Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze.
| | | | |
| Oceny | |
| Rabaty w Nextranecie | |
|
Promocja wydawnictw cyfrowych
| | | | |
| Wirtualny świat... | |
|
Serwisy internetowe oferują coraz szersze możliwości kontaktów handlowych, czy załatwiania bieżących spraw. W ten sposób możemy kupować nie tylko tradycyjne towary, ale również usługi, np wycieczki, ubezpieczenia itp. Forma zakupów on-line staje się obecnie coraz popularniejsza z uwagi na wygodę, bogatą ofertę i szybkość transakcji. W ofercie internetowej ceny są zdecydowanie niższe, niż w placówkach tradycyjnych.
| | | | |
|
| Zamów reklamę | |
| Dodaj materiały | |
| Logowanie | |
|
Nie jesteś jeszcze naszym Użytkownikiem? Kilknij TUTAJ żeby się zarejestrować.
Zapomniane hasło? Wyślemy nowe, kliknij TUTAJ.
| | | | |
| Zobacz - Usłysz - Powiedz | |
| Popularne czasopisma | |
| Informacje prasowe | |
| Lubisz nas? | |
|
Reklamy można dodawać do Gablotki jako:
