Psychologiczny kurs odchudzania
Dodane przez admin dnia 14 sierpnia 2011
Lato w pełni i wiele osób nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Dla nich psycholożka Aleksandra Former napisała kurs e-mailowy "Schudnij z głową". Autorka też przez lata zmagała się z nadwagą, ale dzięki poznaniu psychologicznych aspektów odchudzania, uzyskała taką figurę jaką chciała.
Rozszerzona zawartość newsa
Lato w pełni i wiele osób nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Dla nich psycholożka Aleksandra Former napisała kurs e-mailowy "Schudnij z głową". Autorka też przez lata zmagała się z nadwagą, ale dzięki poznaniu psychologicznych aspektów odchudzania, uzyskała taką figurę jaką chciała.
Większości ludzi temat odchudzania nie jest obcy. Aby schudnąć i trwale mieć właściwą dla siebie masę ciała, trzeba mieć właściwe przekonania na temat odchudzania. Tak długo, jak długo nie będzie zgody pomiędzy Twoimi prawdziwymi oczekiwaniami względem diety, a prawdziwymi powodami dla której chcesz ją stosować, tak długo diety (nawet "diety cud") nie będą dla Ciebie skuteczne w takim stopniu, w jakim tego oczekujesz.
Program "Schudnij z głową" jest skierowany do wszystkich osób, które:
- cierpią z powodu nadwagi i bardzo chciały by się jej pozbyć
- podejmowały wiele prób odchudzania jednak nigdy nie starczyło im silnej woli
nie są w stanie wytrwać przy żadnej diecie i zawsze wracają do starych nawyków
- są świadome, że problem leży w ich podejściu i chcą nad sobą pracować
pragną zdrowo się odżywiać i racjonalnie odchudzać się
- są zdecydowane poświęcić czas i energię na pracę nad sobą żeby to zmienić.
Uczestnicy kursu dowiedzą się co powoduje, że nie mogą schudnąć i zaczną dostrzegać to, co do tej pory było dla nich niezrozumiałe np. to, czemu diety cud czy racjonalne żywienie wcale nie pomagało im schudnąć na dłużej.
Co zawiera kurs?
- techniki skutecznej motywacji do odchudzania,
- sposoby na zmianę złych nawyków żywieniowych,
- sposoby identyfikacji i zaspokajania różnych potrzeb, które mylimy z głodem
- techniki pomagające zmienić przekonania
- sposoby wpływania na stany emocjonalne pod wpływem których sięgamy po jedzenie
- triki i wskazówki, które pomogą wytrwać podczas ciężkich momentów i utrzymać motywację
Szkolenie "Schudnij z głową" składa się z 13 bloków tematycznych wysyłanych e-mailem co 5-6 dni. Kurs wymaga aktywnego uczestnictwa, to znaczy wykonywania opisanych w nim ćwiczeń, a następnie systematycznego wykonywania małych kroków w nim opisanych. Bez zaangażowania i ciągłej pracy nad sobą kurs nie przyniesie efektów.
więcej na: http://schudnij-z-glowa.psychorada.pl/
(informacja nadesłana)
ten tekst pochodzi ze strony http://www.szkola.firmowa.eu